2e partie: EXERCICES POUR L’ARTHROSE DE L’ÉPAULE – Exercices de l’épaule

L’épaule humaine est l’articulation la plus mobile du corps, ce qui lui donne une grande amplitude de mouvement. Mais cette mobilité rend l’articulation de l’épaule instable, l’obligeant à recourir aux muscles environnants pour compenser l’instabilité. Garder les muscles de votre épaule souples et forts en faisant régulièrement de l’exercice et de l’activité physique peut aider à diminuer la douleur et à augmenter la fonction.

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