L’épaule humaine est l’articulation la plus mobile du corps, ce qui lui donne une grande amplitude de mouvement. Mais cette mobilité rend l’articulation de l’épaule instable, l’obligeant à recourir aux muscles environnants pour compenser l’instabilité. Garder les muscles de votre épaule souples et forts en faisant régulièrement de l’exercice et de l’activité physique peut aider à diminuer la douleur et à augmenter la fonction.
