Tenir chaque étirement pendant 30 à 45 secondes sans rebond. Allez au point de ressentir une légère gêne dans le muscle tout en pouvant rester détendu(e) et continuer à respirer calmement. Répétez chaque étirement une à trois fois de chaque côté.
6e partie: EXERCICES POUR L’ARTHROSE DE LA HANCHE ET DU GENOU – Étirements
Tweet on Twitter
Share on Facebook
Google+
Pinterest
